La Méthode Meer® propose un coaching comportemental unique qui aide à établir une relation saine avec la nourriture, permettant de sortir durablement de la spirale des régimes et des comportements inadaptés comme la peur de grossir, l'obsession alimentaire, le contrôle excessif, la boulimie, et la compensation émotionnelle.
Le stress n'est pas seulement une des causes de la prise de poids ; il en est en réalité le point de départ. Pour comprendre cela, il est important de définir ce que l'on entend par 'stress'. Chaque stress débute par une émotion, qu'elle soit consciente ou non. Cette émotion entraîne ensuite un ressenti corporel, tel que des tensions ou un mal-être, qui peut influencer notre relation avec la nourriture. Dans ce contexte, le behavioral coaching, notamment la Methode Meer, peut aider à mieux gérer ces émotions et à améliorer notre rapport à la nourriture.
Revenir à un comportement alimentaire inné, c’est retrouver l’équilibre naturel que le corps sait instinctivement réguler, sans avoir besoin de règles extérieures. Grâce à des approches comme la Methode Meer, c’est la seule façon de manger en harmonie avec ses besoins réels, en se libérant des contraintes et des croyances qui perturbent la relation avec la nourriture. C'est aussi, manger avec plaisir, sans contrôle, ni frustration. Apprendre à reconnaître la vraie faim et à se libérer des croyances sur l’alimentation est essentiel dans ce processus de coaching comportemental.
Se reconnecter à ses ressentis physiologiques
Ne plus se laisser guider par des règles alimentaires étrangères au corps
Rétablir un lien naturel et apaisé à la nourriture
Il s’agit d’en comprendre les mécanismes du coaching comportemental. Le coaching comportemental agréé Méthode Meer® utilise des techniques concrètes pour repérer, désamorcer et libérer durablement les comportements réactifs ou obsessionnels, tout en améliorant la relation avec la nourriture. Cela inclut comprendre le circuit de l'addiction, identifier les automatismes de compensation émotionnelle et appliquer des protocoles exclusifs pour désactiver les agissements inadaptés. Seuls les coachs certifiés Méthode Meer® sont formés à ces protocoles exclusifs, élaborés pour traiter en profondeur toutes les déviations du comportement alimentaire.
Nos comportements alimentaires et bien d’autres sont hérités de nos lignées. Ces automatismes inconscients créent des besoins de protection et des dérèglements qu’il est possible de modifier durablement grâce à la Méthode Meer®. Cette méthode est aujourd’hui la seule approche au monde à intégrer les données épigénétiques dans un accompagnement comportemental, en lien avec notre relation avec la nourriture.
Elle permet de comprendre et d'agir sur les stress inconscients, d'identifier les programmations épigénétiques liées au surpoids, et de reprogrammer son comportement pour retrouver son ADN, tout en se sentant libre d’être soi.
