Pensées alimentaires

La nourriture occupe une place mentale disproportionnée — même quand vous essayez de ne plus y penser.

Cycle contrôle–craquage

Vous vous imposez des règles strictes, puis vous craquez, puis vous recommencez. Sans jamais trouver la sortie.

Manger émotionnel

La nourriture devient une réponse au stress, à l'ennui, à la tristesse — avant même d'avoir réalisé ce qui s'est passé.

Culpabilité constante

Chaque repas peut devenir source de honte ou de jugement envers vous-même. Vous ne vous faites plus confiance.

Signaux perdus

Faim, satiété — vous ne savez plus vraiment ce que vous ressentez. Les signaux de votre corps vous semblent flous.

Lassitude des régimes

Vous avez tout essayé. Rien ne tient dans la durée. Parce que rien ne s'est attaqué à la vraie cause.