Et si votre corps savait déjà comment manger ?
Vous avez essayé les régimes, les applications, les nutritionnistes. Vous avez compté, pesé, contrôlé. Et pourtant, vous êtes là. Parce que la solution n'a jamais été dans l'assiette.
Réserver mon appel découverte gratuit →Ce n'est pas une contrainte de plus.
C'est la fin des contraintes.
Vous vous reconnaissez peut-être ici
Les comportements alimentaires inadaptés (compulsions, restrictions…) ne sont pas un problème de caractère. Ce sont des réponses de votre cerveau — des mécanismes de protection construits sur votre histoire, parfois même sur celle de vos ancêtres.
Les neurosciences le prouvent : votre corps possède des signaux innés de faim et de satiété. Des capteurs parfaitement calibrés pour répondre aux besoins de votre corps en temps réel. Ce programme vous aide à vous y reconnecter pour vous libérer durablement de toute forme de contrôle. La nourriture ne sera plus un sujet…
La vérité sur le surpoids
Les épigénéticiens le démontrent : certains comportements alimentaires sont des programmes hérités, activés pour vous défendre. Quand on comprend cela, on arrête de se battre contre soi. On commence enfin à se libérer.
Le parcours · 3 phases de la Méthode Meer®
Un rythme pensé pour votre vraie vie — pas pour un agenda de contraintes.
1 séance visio de 90 min / mois
90 min en tête-à-tête, en visioconférence, depuis chez vous
Suivi continu entre les séances
Messages WhatsApp · Mails · Audios personnalisés — selon vos besoins, sans délai
Le vrai travail de transformation ne se passe pas seulement pendant la séance. Il se passe dans le quotidien — et c'est là que vous n'êtes jamais seule.
Mois 1 · Phase 1 Meer®
« Manger avec plaisir, sans contrôle ni frustration — comme votre corps le sait naturellement. »
Mois 2 · Phase 2 Meer®
« Comprendre les mécanismes du cerveau pour s'en libérer durablement. »
Mois 3 · Phase 3 Meer®
« Quand on lâche ce qu'on porte, le corps retrouve naturellement son équilibre. »
Ce programme est fait pour vous si
Ce programme est fait pour vous si…
Ce programme n'est pas pour vous si…
Le fondement scientifique
Votre cerveau n'est pas figé. Il est capable de créer de nouveaux comportements — et d'abandonner les anciens. C'est sur cette capacité que s'appuie la Méthode Meer® : non pas vous forcer à changer, mais accompagner votre cerveau à se reprogrammer naturellement.
Certains de vos comportements alimentaires ne viennent pas de vous — ils viennent de loin. Les scientifiques ont prouvé que les peurs et les manques vécus par vos parents ou grands-parents peuvent influencer votre façon de manger aujourd'hui. La Méthode Meer® s'attache à travailler sur ces héritages invisibles.
Un nouveau-né sait s'arrêter de manger quand il n'a plus faim. Ce signal existe toujours en vous — il a simplement été étouffé par des années de règles, de régimes et de culpabilité. Ce programme vous aide à le retrouver.
Derrière chaque compulsion ou restriction se cache un mécanisme inconscient qui vous protège — à sa façon. Identifier et transformer ce mécanisme, c'est l'exclusivité de la Méthode Meer®. Quand la cause disparaît, le comportement s'efface naturellement.
Elles l'ont vécu
L'accompagnement de Nathalie, bienveillant et sans jugement, m'a permis de retrouver une relation apaisée avec la nourriture. Je mange avec plaisir, sans aucune frustration ni culpabilité, je respecte simplement ma faim, ma satiété et j'ai enfin retrouvé mon poids de forme. C'est un chemin parfois difficile, mais profondément libérateur — et cela a impacté positivement tous les domaines de ma vie.
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Nathalie est une coach fantastique. Elle n'exerce pas un métier, elle vit une passion. Elle devine, analyse, décortique, rassure et remet sur le bon chemin. Au fil des séances se crée un lien de confiance — on se livre sur son passé sans retenue.
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L'accompagnement bienveillant de Nathalie m'a permis de comprendre et d'agir sur mes troubles alimentaires installés depuis plus de 20 ans. J'ai retrouvé mon équilibre, une silhouette qui me plaît et surtout je suis enfin libérée de mon obsession à la nourriture !
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Grâce à Nathalie, j'ai réussi à m'apaiser en gérant mon stress et mes compulsions alimentaires. Dorénavant je suis à l'écoute de moi-même — et quand je ne le suis pas à 100%, je relativise et je ne culpabilise plus. Cette méthode m'a permis de perdre du poids mais avant tout de me mettre en contact avec moi-même. Je vis vraiment librement et sans contrainte !
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Une coach très professionnelle, attentive, chaleureuse, rassurante, encourageante. Les séances que nous avons partagées m'ont aidée à reprendre confiance. Je la recommande vivement.
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Accompagnement très professionnel et coach très bienveillante. Prise de conscience des stress inconscients et conseils pour retrouver le chemin vers des ressources connues ou des outils méconnus. Mise en pratique de la Méthode Meer avec succès.
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Cette méthode m'a ouvert les yeux sur les kilos pris ces 3 dernières années. Je n'attendais pas à autant apprendre sur moi-même. Nathalie a su être très patiente et à l'écoute. Je suis beaucoup mieux dans ma peau — j'ai beaucoup de respect et de gratitude pour ma coach.
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Être à l'écoute, aider dans son parcours, disponible à tout moment, comprendre et suggérer les solutions pour retrouver un équilibre. Sa gentillesse, sa bonne humeur — telles sont les qualités de Nathalie, et bien d'autres encore.
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Super coaching avec Nathalie — grâce à elle j'ai pu mettre en place beaucoup de changements dans ma vie que je n'aurais pas pensé pouvoir faire !
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Une expérience unique. On passe par plein d'émotions et le cerveau enregistre tout — cela se fait naturellement. Une expérience qui reste et qui nous déleste de notre poids, doucement mais sûrement. Nathalie est une femme bienveillante, à l'écoute.
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Le premier mot qui me vient : coach formidable. Nathalie m'a accompagnée avec professionnalisme, tact, intuition, patience — en un mot, d'humanité. Lorsque c'était nécessaire, elle savait stopper mon discours mental et me ramener à l'expérimentation. Si je devais recommander une coach à une amie, ce serait elle, sans hésiter.
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Nathalie Brudermann, une coach très professionnelle, attentive, chaleureuse, rassurante, encourageante. Les séances que nous avons partagées m'ont aidée à reprendre confiance. Je la recommande vivement.
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Et après les 3 mois ?
Le programme 3 mois pose les fondations essentielles. Pour certaines, c'est suffisant pour avancer seules, à leur rythme. Pour d'autres, ce travail ouvre une envie d'aller plus loin — explorer les causes héritées, approfondir la transformation, continuer à s'alléger la vie dans tous les sens du terme.
La Méthode Meer® est conçue pour accompagner ce chemin aussi loin que vous souhaitez aller. Si vous ressentez l'envie de poursuivre au-delà des 3 mois, nous en parlerons ensemble — naturellement, sans pression, au moment qui vous semble juste.
"J'avais tout essayé : restrictions, hypnose, coachings... et rien n'avait marché. Puis j'ai rencontré Nathalie, et tout a changé."
C'est le témoignage de l'une des centaines de femmes que j'ai accompagnées à transformer leur vie grâce à cette méthode unique.
Aujourd'hui, je veux vous permettre d'accéder à vos propres clés — pour écrire votre histoire.
Qui suis-je ?
Coach Méthode Meer® certifiée, avec une spécialisation en psychologie du comportement alimentaire. Depuis 2018, j'accompagne mes clients à retrouver leur équilibre physiologique et émotionnel — et une relation saine et libre avec la nourriture.
C'est ce qui leur a permis de retrouver leur poids de forme, sans régime, sans aliments interdits, sans aucune liste rouge.
Que vous souffriez de comportements alimentaires installés depuis longtemps, de compulsions épisodiques ou de restrictions cognitives — je suis certaine que cela fonctionnera pour vous également.
Les clés sont déjà en vous.
Présentation
La Méthode Meer® vue par la presse
Votre garantie de professionnalisme
Coach Neuro-comportementaliste
en nutrition®
Agréée Méthode Meer®
Mon engagement
Un accompagnement bienveillant, personnalisé et sans jugement, qui agit sur les vraies causes de vos comportements alimentaires. La fin des obsessions, des contraintes et des crises — c'est cela l'objectif. Quand ces mécanismes se libèrent, le retour au poids de forme se fait naturellement, sans que vous ayez à vous en préoccuper.
Première étape
Lors de ce premier échange de 30 minutes, nous ferons le point sur votre situation, vos blocages et votre histoire avec la nourriture. Je vous présenterai le mode opératoire de la Méthode Meer® et nous verrons ensemble si ce programme est fait pour vous — et comment il peut vous aider concrètement. Aucune pression. Aucune vente forcée. Juste 30 minutes pour vous.
585€
Programme complet 3 mois
3 séances visio 90 min + accompagnement personnalisé continu
Premier appel découverte offert
Sans régime · Sans liste d'aliments · Sans pesée · Compatible avec votre vie sociale